สมาธิชะลอความแก่ ถึงระดับ DNA งานวิจัยเจ้าของรางวัลโนเบล และพระที่สมองอ่อนกว่าอายุจริง 8 ปี
บทสรุป
นี่คือภาคต่อโดยตรงของวีดีโอชุด Harvard สองตัวก่อนหน้า คราวนี้ขยับจากระดับมหาวิทยาลัย ขึ้นไปสู่ระดับรางวัลโนเบล
เอลิซาเบธ แบล็กเบิร์น ผู้ค้นพบเทโลเมียร์และเอนไซม์เทโลเมอเรส ได้รับรางวัลโนเบลสาขาการแพทย์ปี 2009 ทีมของเธอพบว่าความเครียดเรื้อรังทำให้เซลล์แก่เกินอายุจริงได้ถึงสิบปี
คำถามที่ตามมาคือ ถ้าใจทำร้ายเซลล์ได้ การฝึกใจจะปกป้องเซลล์ได้หรือไม่ โครงการ Shamatha Project พาคนราวสามสิบคนขึ้นภูเขาไปนั่งสมาธิสามเดือนเต็ม ผลคือเอนไซม์ซ่อมปลายสาย DNA สูงกว่ากลุ่มเปรียบเทียบราวหนึ่งในสาม และชื่อโครงการนั้นก็คือคำว่าสมถะของเรานั่นเอง
อีกครึ่งหนึ่งเป็นเรื่องของพระลามะ ยงเก มินจูร์ ริมโปเช ผู้มีชั่วโมงปฏิบัติสะสมกว่า 60,000 ชั่วโมง ทีมของริชาร์ด เดวิดสันสแกนสมองท่าน 4 ครั้งตลอด 14 ปี ครั้งสุดท้ายตอนท่านอายุ 41 ปี ระบบ BrainAGE ประเมินอายุสมองไว้ที่ 33 ปี
แต่ตอนจบไม่ใช่เคล็ดลับหน้าเด็ก เพราะพระพุทธเจ้าไม่ได้ทรงสอนสมาธิเพื่อชะลอความแก่ การชะลอวัยเป็นเพียงผลพลอยได้
ประเด็นสำคัญ
เป็นภาคต่อของชุด Harvard
สองตัวก่อนหน้าอยู่ในระดับมหาวิทยาลัย ตัวนี้ขึ้นไปถึงงานที่มีเจ้าของรางวัลโนเบลร่วมทีม
ความเครียดทำให้เซลล์แก่ได้จริง
ทีมของแบล็กเบิร์นวัดได้ว่าความเครียดเรื้อรังทำให้เซลล์แก่เกินอายุจริงได้ถึงสิบปี
Shamatha Project คือคำว่าสมถะ
สามเดือนบนภูเขา มีอานาปานสติเป็นแกนกลาง เอนไซม์ซ่อมปลายสาย DNA สูงกว่ากลุ่มเปรียบเทียบราวหนึ่งในสาม
สมองอ่อนกว่าอายุจริงราวแปดปี
สแกน 4 ครั้งตลอด 14 ปี ครั้งสุดท้ายตอนอายุ 41 ปี BrainAGE ประเมินไว้ที่ 33 ปี
ชะลอวัยเป็นผลพลอยได้ ไม่ใช่เป้าหมาย
นกุลปิตาสูตรวางหลักไว้ว่ากายกระสับกระส่ายได้ แต่ใจไม่จำเป็นต้องกระสับกระส่ายตาม